BURNOUT

HYPNOSE KANN IHNEN HELFEN WIEDER ZUFRIEDENER UND GLÜCKLICHER ZU WERDEN.

BOREOUT

Burnout ist ein körperlicher, seelischer und geistiger Erschöpfungs-zustand. Es ist nicht ein plötzlicher sondern ein sich über Monate oder auch Jahre hinziehender Zustand. Und irgendwann sind die Batterien leer. Das Burnout-Syndrom kommt nicht über Nacht, es schleicht sich langsam ein. Anfangs glaubt man einfach wieder einmal genug schlafen zu müssen, oder man hat das Gefühl weder für sich noch für andere Zeit zu haben, das Gefühl immer etwas tun zu müssen, oder dass die Arbeit nie endet. Chronische Müdigkeit, das Nachlassen der Energie, und auch keine Lust mehr auf etwas zu haben, sind tägliche Begleiter. Wir glauben, dem Alltag nicht mehr gewachsen zu sein und ziehen uns mehr und mehr zurück. Interessen- und Lustlosigkeit an Beruf und Hobbys und sogar Rückzug von Freunden und Kollegen sind Symptome. Vielfach kann ein Burnout, das unbehandelt bleibt, in eine Depression führen. Burnout betrifft meist oft sehr motivierte Personen mit grossem Verantwortungsgefühl, die an der Vergeblichkeit ihrer Bemühungen verzweifeln und die Hoffnung auf Veränderung verlieren. Viele Menschen, die einen Burnout erleiden, haben ironischerweise auch eine hohe Leistungsbereitschaft oder neigen zu Perfektionismus. Aber zu lange zu viel tun, und das womöglich noch ohne greifbare Resultate oder Anerkennung irgendwann machen unser Körper und unser Bewusstsein nicht mehr mit und „steigen aus“. Hintergründe für ein solches Verhalten, mit dem Menschen oft jahrelang weit über ihre Grenzen hinausgehen, sind u. a. Schuldgefühle, das Gefühl, es anderen recht machen zu müssen, sich Liebe und Anerkennung verdienen zu müssen etc. Ein Burnout ist sozusagen die Notbremse, mit der Ihr Unterbewusstsein Verhaltensweisen beendet, mit denen Sie sich selbst schaden oder sogar gefährden. Hier kann Ihnen die Hypnose helfen, indem Ihre Erfahrungen neu bewertet werden. Sie werden Herausforderungen gelassener angehen und vielleicht sogar Spass daran haben, sodass Sie frei von Angst und Stress mit neuer Leichtigkeit und Fröhlichkeit durchs Leben gehen können.
Im Boreout steht nicht die Überforderung sondern die Unterforderung und die daraus resultierenden Gefahren für die Psyche und die Gesundheit des Menschen im Vordergrund. Unterforderung, Langeweile und Desinteresse sind die drei wesentlichen Elemente. Die daraus entstehende Sinnlosigkeit und die Gefühle von Frust, Hilflosigkeit und Unlust können auch wie im Burnout zu Symptomen führen. Die Ursachen für ein Boreout sind genauso vielfältig wie das Leben selber. Zum einen können es bestimmte Lebensphasen, wie Arbeitslosigkeit, Rente, Krankheit, Mutterschutz, oder ähnliches sein, zum anderen können es Bedingungen in der Person, genauso wie in der Arbeit selber sein. Boreout kann entstehen wenn Sie in Ihrer Arbeit keinen Sinn und keine Befriedigung (mehr) finden. Es kann aber auch entstehen, wenn in Ihrem Unternehmen keine klare und verantwortungsvolle Führung gelebt wird. Da für viele der Job mittlerweile die meiste Zeit und Energie des Tages in Anspruch nimmt, sind Unstimmigkeiten und unbefriedigende Arbeitssituationen so schwerwiegend. Dadurch wirkt es sich nach und nach auch auf die Persönlichkeit und auf das Privatleben aus und die Abwärtsspirale ist nur noch schwer zu durchbrechen. Dazu kommt, dass es in unserer Leistungsgesellschaft anerkannter ist, wegen "zu viel zu tun" (Burnout) krank zu werden als durch "zu wenig zu tun" (Boreout). Die Auswirkungen und Einschränkungen die daraus entstehen sind jedoch die gleichen. Ziel der Beratung ist es, mit Ihnen zusammen: Ihre jetzige Situation (Beruf, Privatleben) genau zu betrachten Ihre Werte, Bedürfnisse und Ziele im (Berufs-) Leben herauszufinden und gemeinsam einen Plan, eine Veränderung in Ihrem Leben zu bewirken damit Sie wieder einen Sinn in Ihrem Tun finden und Sie dadurch wieder zufriedener und glücklicher sind.
TERMIN VEREINBAREN
Stress ist heutzutage total in. Es gibt kaum jemanden, der von sich behaupten würde, nicht gestresst zu sein. Für unseren Körper bedeutet Stress jedoch ein Dauer- Notfallmodus. Deshalb führt länger andauernder Stress auch zu ernsthaften Erkrankungen wie Burnout, Bluthochdruck, Herzinfarkten etc.. Wir müssen uns immer höheren Anforderungen stellen. Immer mehr wird erwartet und immer mehr Dinge müssen wir in noch kürzerer Zeit erledigen. Irgendwann ist es zu viel für unser System. Der Blutdruck steigt, Unruhe, Nervosität, Schlaflosigkeit sind die Folgen. Nicht selten reagieren wir bei kleinsten Sachen impulsiv. Spannungen nehmen zu und es werden mehr und mehr Stresshormone ausgeschüttet. Die Situationen, die heute Stress auslösen, sind meist dauerhaft. Leistungsdruck, Angst um Geld oder die Arbeitsstelle, Konkurrenzkampf und Mobbing, unfreundliche Chefs oder auch Belastungen in Partnerschaft und Familie lösen massiven Stress aus, lassen sich aber nicht dauerhaft durch Kampf oder Flucht beseitigen. Unser Körper bleibt im „Angstmodus“. Symptome wie Herzrasen, Bluthochdruck, ein angeschlagenes Immunsystem, Atem- und Verdauungsstörungen, Neurodermitis oder Herpesbläschen an der Lippe, Gereiztheit, Konzentrationsstörungen sowie schlechter Schlaf sind mögliche Folgen eines permanent im Körper vorherrschenden Kampf- oder Fluchtmechanismus. Mit Hypnose kann direkt an den Auslösern für Angst und Stress angesetzt werden. Die Wurzeln für Stress und den daraus oft folgendem Burnout, liegen wie bei Ängsten und Phobien in unserem unterbewussten Bewertungssystem, in dem vergangene Erfahrungen mit (negativen) Emotionen verknüpft wurden. Kleine Auslöser oft reicht schon ein scheinbar merkwürdiger Blick eines Kollegen, Chefs oder Partners können dann scheinbar aus dem Nichts massive Stressreaktionen auslösen, die sich mit der Zeit immer weiter selbst verstärken. In der hypnotischen Trance kann die Stressspirale durchbrochen werden und Sie können wieder zu mehr Gelassenheit, Freiheit, Selbstsicherheit und Freude finden.
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STRESSBEWÄLTIGUNG,,

BURNOUT / BOREOUT

+41 (0)76 570 47 66
Impressum Datenschutz mhypnose Mirjam Hug   Dipl zertifizierte Hypnosetherapeutin VSH / NGH  Rorschacherstrasse 21, 9000 St. Gallen Flawilerstrasse 19, 9200 Gossau SG Bosshardengässchen 1, 8400 Winterthur

BOREOUT

BURNOUT

HYPNOSE KANN IHNEN HELFEN WIEDER ZUFRIEDENER UND GLÜCKLICHER ZU WERDEN.
Burnout ist ein körperlicher, seelischer und geistiger Erschöpfungszustand. Es ist nicht ein plötzlicher sondern ein sich über Monate oder auch Jahre hinziehender Zustand. Und irgendwann sind die Batterien leer. Das Burnout-Syndrom kommt nicht über Nacht, es schleicht sich langsam ein. Anfangs glaubt man einfach wieder einmal genug schlafen zu müssen, oder man hat das Gefühl weder für sich noch für andere Zeit zu haben, das Gefühl immer etwas tun zu müssen, oder dass die Arbeit nie endet. Chronische Müdigkeit, das Nachlassen der Energie, und auch keine Lust mehr auf etwas zu haben, sind tägliche Begleiter. Wir glauben, dem Alltag nicht mehr gewachsen zu sein und ziehen uns mehr und mehr zurück. Interessen- und Lustlosigkeit an Beruf und Hobbys und sogar Rückzug von Freunden und Kollegen sind Symptome. Vielfach kann ein Burnout, das unbehandelt bleibt, in eine Depression führen. Burnout betrifft meist oft sehr motivierte Personen mit grossem Verantwortungsgefühl, die an der Vergeblichkeit ihrer Bemühungen verzweifeln und die Hoffnung auf Veränderung verlieren. Viele Menschen, die einen Burnout erleiden, haben ironischerweise auch eine hohe Leistungsbereitschaft oder neigen zu Perfektionismus. Aber zu lange zu viel tun, und das womöglich noch ohne greifbare Resultate oder Anerkennung irgendwann machen unser Körper und unser Bewusstsein nicht mehr mit und „steigen aus“. Hintergründe für ein solches Verhalten, mit dem Menschen oft jahrelang weit über ihre Grenzen hinausgehen, sind u. a. Schuldgefühle, das Gefühl, es anderen recht machen zu müssen, sich Liebe und Anerkennung verdienen zu müssen etc. Ein Burnout ist sozusagen die Notbremse, mit der Ihr Unterbewusstsein Verhaltensweisen beendet, mit denen Sie sich selbst schaden oder sogar gefährden. Hier kann Ihnen die Hypnose helfen, indem Ihre Erfahrungen neu bewertet werden. Sie werden Herausforderungen gelassener angehen und vielleicht sogar Spass daran haben, sodass Sie frei von Angst und Stress mit neuer Leichtigkeit und Fröhlichkeit durchs Leben gehen können.
Im Boreout steht nicht die Überforderung sondern die Unterforderung und die daraus resultierenden Gefahren für die Psyche und die Gesundheit des Menschen im Vordergrund. Unterforderung, Langeweile und Desinteresse sind die drei wesentlichen Elemente. Die daraus entstehende Sinnlosigkeit und die Gefühle von Frust, Hilflosigkeit und Unlust können auch wie im Burnout zu Symptomen führen. Die Ursachen für ein Boreout sind genauso vielfältig wie das Leben selber. Zum einen können es bestimmte Lebensphasen, wie Arbeitslosigkeit, Rente, Krankheit, Mutterschutz, oder ähnliches sein, zum anderen können es Bedingungen in der Person, genauso wie in der Arbeit selber sein. Boreout kann entstehen wenn Sie in Ihrer Arbeit keinen Sinn und keine Befriedigung (mehr) finden. Es kann aber auch entstehen, wenn in Ihrem Unternehmen keine klare und verantwortungsvolle Führung gelebt wird. Da für viele der Job mittlerweile die meiste Zeit und Energie des Tages in Anspruch nimmt, sind Unstimmigkeiten und unbefriedigende Arbeitssituationen so schwerwiegend. Dadurch wirkt es sich nach und nach auch auf die Persönlichkeit und auf das Privatleben aus und die Abwärtsspirale ist nur noch schwer zu durchbrechen. Dazu kommt, dass es in unserer Leistungsgesellschaft anerkannter ist, wegen "zu viel zu tun" (Burnout) krank zu werden als durch "zu wenig zu tun" (Boreout). Die Auswirkungen und Einschränkungen die daraus entstehen sind jedoch die gleichen. Ziel der Beratung ist es, mit Ihnen zusammen: Ihre jetzige Situation (Beruf, Privatleben) genau zu betrachten Ihre Werte, Bedürfnisse und Ziele im (Berufs-) Leben herauszufinden und gemeinsam einen Plan, eine Veränderung in Ihrem Leben zu bewirken damit Sie wieder einen Sinn in Ihrem Tun finden und Sie dadurch wieder zufriedener und glücklicher sind.
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Stress ist heutzutage total in. Es gibt kaum jemanden, der von sich behaupten würde, nicht gestresst zu sein. Für unseren Körper bedeutet Stress jedoch ein Dauer-Notfallmodus. Deshalb führt länger andauernder Stress auch zu ernsthaften Erkrankungen wie Burnout, Bluthochdruck, Herzinfarkten etc.. Wir müssen uns immer höheren Anforderungen stellen. Immer mehr wird erwartet und immer mehr Dinge müssen wir in noch kürzerer Zeit erledigen. Irgendwann ist es zu viel für unser System. Der Blutdruck steigt, Unruhe, Nervosität, Schlaflosigkeit sind die Folgen. Nicht selten reagieren wir bei kleinsten Sachen impulsiv. Spannungen nehmen zu und es werden mehr und mehr Stresshormone ausgeschüttet. Die Situationen, die heute Stress auslösen, sind meist dauerhaft. Leistungsdruck, Angst um Geld oder die Arbeitsstelle, Konkurrenzkampf und Mobbing, unfreundliche Chefs oder auch Belastungen in Partnerschaft und Familie lösen massiven Stress aus, lassen sich aber nicht dauerhaft durch Kampf oder Flucht beseitigen. Unser Körper bleibt im „Angstmodus“. Symptome wie Herzrasen, Bluthochdruck, ein angeschlagenes Immunsystem, Atem- und Verdauungsstörungen, Neurodermitis oder Herpesbläschen an der Lippe, Gereiztheit, Konzentrationsstörungen sowie schlechter Schlaf sind mögliche Folgen eines permanent im Körper vorherrschenden Kampf- oder Fluchtmechanismus. Mit Hypnose kann direkt an den Auslösern für Angst und Stress angesetzt werden. Die Wurzeln für Stress und den daraus oft folgendem Burnout, liegen wie bei Ängsten und Phobien in unserem unterbewussten Bewertungssystem, in dem vergangene Erfahrungen mit (negativen) Emotionen verknüpft wurden. Kleine Auslöser oft reicht schon ein scheinbar merkwürdiger Blick eines Kollegen, Chefs oder Partners können dann scheinbar aus dem Nichts massive Stressreaktionen auslösen, die sich mit der Zeit immer weiter selbst verstärken. In der hypnotischen Trance kann die Stressspirale durchbrochen werden und Sie können wieder zu mehr Gelassenheit, Freiheit, Selbstsicherheit und Freude finden.
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mhypnose Mirjam Hug Dipl zertifizierte Hypnosetherapeutin VSH / NGH